Razmerje med vadbo in metabolizmom

Razumevanje zapletenega medsebojnega vpliva med vadbo in metabolizmom je ključnega pomena za vsakogar, ki želi doseči optimalno zdravje in kondicijo. Presnova, ki jo pogosto imenujemo telesni motor, zajema vrsto kemičnih procesov, ki hrano pretvarjajo v energijo. Redna telesna dejavnost je temelj pri uravnavanju teh presnovnih procesov, ki vpliva ne le na uravnavanje telesne teže, temveč tudi na splošno dobro počutje.

Osnove metabolizma

Presnovo lahko na splošno razdelimo na dve komponenti: anabolizem in katabolizem.